VIP可享有论坛特权，免看广告，负分归零，重新加分开始！
「我要成为VIP」
| sesezhu 发表于 2006-7-19 19:42 只看TA 1楼 |
|---|
|
咕咾肉烩饭  [原料/调料] 猪排骨 250公克 罐头凤梨 1片 青椒 1/3个 蕃茄 1/2个(约40公克) 热白饭 1碗 葱 1支 地瓜粉 1/2大匙 太白粉水(太白粉 1/2大匙加水2大匙) 酱油 1/2大匙 糖 1小匙 香油 1小匙 酱油 1小匙 盐 1/2小匙 水 1/2杯 [制作流程] (1)葱洗净切成3公分小段，凤梨等分4片，青椒、蕃茄切成小方块。 (2)将猪排骨切小块加入腌料腌制20分钟后沾地瓜粉，用热油炸约8分钟至外观呈金黄色即可。 (3)起油锅，放入切好的葱段爆香，随即放入青椒、猪排骨、蕃茄、凤梨片翻炒约1分钟，再放入调味料，待汤汁煮滚后，放入太白粉水芶芡至汤汁呈浓稠状即可。 (4)将白饭盛在盘子中，淋上煮好的咕咾肉酱即可。 |
| 0 |
