秋天时节，花粉颗粒、粉尘散播在空气中，加之秋季凉爽且湿度适宜，很适合螨虫繁殖，因此很容易引发过敏。秋分之后，阳气内收，气血运行趋向于里，营卫之气在体表的温煦作用衰减，鼻窍为阳窍之末，其御邪能力同样受营卫气影响而减弱。如果外感寒邪，寒性凝滞，气血不行，鼻络瘀滞，阳气不通，水液不化，易导致鼻子堵塞不通流涕。此时过敏性患者多有鼻流清涕、鼻堵声闷、鼻黏膜暗红粗糙，伴有恶寒、头痛、遇冷咳嚏加重等寒邪束肺的表现。所以秋天时节应该注意避风寒，慎起居，不要吃生冷冰冻、辛辣油腻的食物。这些食物都会刺激鼻咽部，很容易引起鼻炎发作。要清淡饮食，保证营养均衡。同时要远离花粉，家中环境保持干净，注意除螨。尽量关闭窗户，以免花粉进入房间，引起鼻炎发作。
温润生津 抵御凉燥
秋季空气干燥，秋燥分温燥和凉燥，一般以秋分为界，秋分前偏温燥，秋分后偏凉燥。凉燥易导致身热、恶寒无汗、鼻鸣鼻塞等病症，症状类似感受风寒，但有津气干燥的现象，如干咳连声、胸闷气逆、舌苔薄白而干等。秋分时节空气干燥，容易出现口干、唇干、鼻干、咽干、大便干结、皮肤瘙痒干裂、流鼻血等症状。饮食调养方面应多喝水，吃清润、温润的食物，如藕、荸荠、甘蔗、秋梨、柑橘、山楂、百合、银耳、柿子、芝麻、核桃、糯米等，都是除燥养阴的佳品，可以起到养阴生津的作用。
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